下列食物含硒较多：

1. 海产品：包括三文鱼、龙虾、鲨鱼和活甲鱼等，含有丰富的蛋白质、钙和硒元素，能为人体补充营养，改善硒元素缺乏症状。

2. 动物内脏：包括猪肺、猪肝、大肠、小肠、心、脾等，含有丰富的硒元素，可用于提取硒元素。

3. 奶制品：包括牛奶、酸奶、奶油和奶酪等，含有较高的硒元素