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跑步前喝咖啡好不好
时间:2025-04-16 11:52:29
答案

跑步前喝咖啡可能对跑步有一些积极的影响。咖啡中的咖啡因含有兴奋剂咖啡因,可以增加身体的能量和提高运动表现。此外,咖啡还可以促进脂肪代谢,使得身体更多地依赖脂肪作为能量来源,从而延缓耗尽体内的糖原。

然而,也有一些人认为喝咖啡可能会导致脱水,增加心率和焦虑感,这可能会对跑步造成一定的负面影响。因此,每个人的体质和习惯都不同,最好在跑步前尝试一下,看看自己对咖啡的反应如何,再决定是否适合在跑步前喝咖啡。

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