体考是需要耗费较大体力的活动，在饮食方面要注重均衡营养、易消化的原则。早餐可准备牛奶、鸡蛋、面包、水果等食物；中餐可选择米饭、蔬菜、水果、肉类等，控制炸、烤食物的摄入；晚餐可选择汤类、蔬菜、鱼类等，避免过于油腻、刺激性的食物。此外，孩子在体考期间要注意补充水分，可以备一些低糖低盐的饮料或矿泉水，以保持身体的水分平衡。总之，体考前的食物选择应以保证均衡营养、易消化为原则。