首先，准备一只家用常见的瓷勺。

然后，用这只瓷勺舀取大约10次，每次一勺，这样就可以得到100克糯米粉了。

需要注意的是，每只瓷勺的容量可能会有所不同，因此建议第一次先估量一下，确保每次取的量大致相同。另外，由于糯米粉的热量较高，100克糯米粉的热量相当于2个馒头或3碗米饭的热量，因此在饮食选择上需要控制摄入量。