建议游玩时间至少需要一天以上

七宝古镇景点较多，建议游客在游玩之前做好攻略，并按照个人兴趣和时间合理安排行程，因为要同时欣赏到古镇的历史文化和景点的美景，需要花费较长的时间

如果时间充裕，建议游客在七宝古镇逛逛古镇，感受一下老上海的味道，品尝当地美食；然后可以去导奇山公园登高远眺，感受秋色的美丽；或者到南翔古镇繁华热闹的街道上逛逛，感受一下小资情调

总之，建议游客至少安排一天的时间，慢慢欣赏七宝古镇的美景和文化历史