精神损失费是指在交通事故中，受害人因受伤或遭受精神创伤而导致的心理痛苦和精神损失所获得的经济赔偿。具体的计算方法可能因地区和法律规定而有所不同，以下是一般情况下的计算方法：

寻求法律咨询：如果你在交通事故中受到了精神损失，建议首先咨询专业的法律机构或律师，以了解当地法律规定和相关赔偿标准。

证明精神损失：你需要提供证据来证明你遭受了精神损失，例如医疗记录、心理评估报告、证人证言等。这些证据将有助于确定你的精神损失程度。

赔偿标准：根据当地法律规定，精神损失费的计算可能基于多个因素，包括但不限于以下几点：受伤程度和严重性精神痛苦的持续时间对日常生活和工作的影响程度心理治疗和咨询费用

法律程序：如果你决定寻求精神损失费的赔偿，你可能需要通过法律程序来提出索赔。这可能包括与保险公司或对方当事人进行谈判，或者在必要时提起诉讼。

请注意，以上仅为一般性建议，具体的计算方法和赔偿标准可能因地区和法律规定而有所不同。因此，建议你咨询专业的法律机构或律师，以获取针对你个人情况的具体建议和指导