1、香瓜

香瓜个头小小的，比较圆，夏天在超市选择那种熟透的香瓜，敲起来响响的那种口感更脆，将它洗净后切成块状，里面的瓤其实很好吃，比果肉更甜，另外买回来的香瓜最好的当天吃，不要过夜，以免影响口感。

香瓜营养丰富，可以促进肠道的蠕动，有利于消化，另外维生素b含量比较多，是很有营养的水果。

2、哈密瓜

哈密瓜出自新疆，受到地理环境的影响，味道非常甜，热量很低，吃多了也不容易发胖，很受大众的喜爱，哈密瓜可以直接吃也可以榨成果汁。

第一步将哈密瓜的皮去掉，还有里面的籽也去除，之后放入到榨汁机当中，然后用纱布过滤一线，最后一步：用温水以一比二的比例进行稀释，之后就可以喝了。

3、西瓜

炎炎夏日，怎么能够少得了西瓜呢，作为最具有止渴效果的水果，西瓜可以说是夏天人们的“宠儿”，若是饭菜吃的油腻，吃一点西瓜解腻是非常不错的。在选择西瓜的时候用手敲一敲，试试西瓜的成熟度，熟的西瓜才好吃。

夏天，用西瓜来榨汁很不错，首先把西瓜的籽去掉，用勺子挖出西瓜瓢，然后放入到榨汁机中，放入一块冰块，放点白糖，之后加入纯净水开3档，大约三十秒就可以了。

4、羊角蜜甜瓜

羊角蜜甜瓜的吃法是多种多样的，可以把它当做水果吃，也可以用它来做菜，鸡胸肉搭配羊角蜜甜瓜。提前准备好需要用到的配料，盐，胡椒、生抽等等，将鸡肉腌制好备用，然后在鸡胸肉中加入淀粉搅拌。

大火将锅烧热后加入植物油，之后放入辣椒去腥“三剑客”葱姜蒜，将腌好的肉放进去继续炒，最后放入羊角蜜甜瓜翻炒，加盐之后就可以关火了。