如果上学特别崩溃，首先应该找到自己的问题所在，是学习方法还是心态问题。可以与老师、家长或朋友交流，寻求帮助和支持。在学习时要通过课外阅读、笔记和复习来提高学习效率，保持专注力，调整好学习状态。此外，要积极参加课外活动，丰富自己的生活经历，有助于缓解学业压力和调整情绪。最重要的是要坚信自己一定能够克服困难，取得成功。