第一步为挤牙膏,一般量的多少需要根据牙齿的大小来判断,可以选择含氟的牙膏,帮助抑制牙菌斑的生长,幼儿刷牙牙膏量在黄豆大小即可。

第二步和第三步分别是清洁上排牙内外侧和清洁下排牙内外侧,需要将牙刷与牙龈交接的地方对准,在刷上颌部的牙齿时将牙刷刷毛面朝上,做水平方向的短距离颤动移动,颤动时牙刷移动仅1毫米,每次刷2-3个牙,在刷下排的牙齿时需要将刷毛朝下。

依据同样的手法刷牙,牙刷与牙齿的角度在45-60度,同时刷毛需要向牙齿的方向轻轻下压,使刷毛呈现小一点的圆弧形,而且也要保证刷毛的侧边与牙齿也有一定的接触,刷毛不可以被牙齿分开。