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慢走能瘦腿吗
时间:2025-04-15 01:59:33
答案

1 不一定能瘦腿

2 因为慢走虽然能够帮助加强腿部肌肉运动,但是减肥主要是要消耗脂肪,慢走运动的强度相对较低,消耗的热量也不是很多,所以并不一定能够有效地瘦腿。

3 如果想要通过慢走来瘦腿,建议可以增加运动时间和强度,结合饮食控制,适量进行有氧运动和力量训练,才能实现有效的瘦腿效果

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