脚压胯训练是一种针对大腿内侧肌群的训练方法，其目的主要是提高这些肌群的力量、耐力和稳定性。

这种训练可以帮助人们增强下肢的运动能力，从而提高身体的稳定性和平衡性，减少运动损伤的风险。

同时，对于那些希望减少脂肪、打造美腿的人来说，脚压胯训练也是非常有效的。通过加强大腿内侧肌肉的训练，可以促进脂肪的燃烧，从而达到减脂塑形的效果。总之，脚压胯训练不仅可以强化下肢的力量和稳定性，还可以塑造美好的身体线条，是一项十分实用和有益的训练方法。