茄果类：如茄子、甜椒、番茄、辣椒、香瓜茄等，富含维生素E、维生素P及膳食纤维等营养成分，可帮助9岁小孩补充充足的维生素等，还可起到预防便秘的作用；

食用菌类：如茶树菇、香菇、木耳、草菇、猴头蘑菇、金针菇等，营养成分较为丰富，不仅有利于9岁小孩增强体质，其中含有的维生素D等成分，还有利于骨骼健康。