考研每月休息10天啊？

1. 休息时长 每周可以休息0.5-1天 但是不要完全的放纵自己 早上起床可以先看看单词 抽1-2h的时间 做做复盘,看看这一周的复习情况 背1

2. 做运动 运动可以有效的纾解压力 可以不用做特别激烈的运动 跳跳操、做做瑜伽、冥想、出去慢跑等 都是适合的方式 运动的时间也不用太长 半