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100米短跑必备技巧
时间:2025-04-13 12:21:22
答案

100米短跑需要具备以下几点技巧:

1.动作要快,出发要准。开局时保持低姿态,后脚掌推地应该是向前的方向,身体重心要往前倾。

2.保持稳定的节奏,不能慌乱。用手臂要有一个合理的动作范围,以保持身体平衡。

3.加快速度的方法是通过更快的步速,全身的力量和出色的反应时间来实现。

4.提高终点线前的速度,力量在耐力和锻炼中形成,同时要注意呼吸。

5.赛前心理准备也是重要的,要保持冷静,自信和专注,注意拿到最佳的发挥状态。

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