小翻指的是跳跃动作中的前空翻或者后空翻，是体操、花样滑冰、滑板、自行车等众多运动项目中的重要动作之一。

以下是练习小翻的方法：

1. 先练习基本的跳跃技巧和动作功底；

2. 寻找一个适合的训练场地，如体操场、训练馆等，保证场地平整、柔软、无碎石等危险因素；

3. 先学习前/后翻的轨迹和姿势，熟练掌握跳起时的姿势和转身动作；

4. 用发力的方法完成跳跃，在跳跃的过程中抢在空中完成整个动作，要做到完成一个动作后才落地。

5. 练习时可以找一个擅长小翻的教练指导，帮助纠正动作错误，提高练习效率和准确性。

小翻是一项很难的技巧，需要坚持长时间的练习和不断的努力才能熟练掌握。在练习小翻的时候一定要注意安全，并根据自己的身体素质和技术水平确定练习难度和方法，避免因为不慎受伤。