要淡化泪沟眼袋，可以尝试以下方法：

1. 使用眼霜：选择含有维生素C、咖啡因、透明质酸等成分的眼霜，这些成分可以帮助淡化眼袋和黑眼圈。

2. 做眼部按摩：每天早晚用指腹轻轻按摩眼周，从内眼角开始，顺着眼眶骨轻轻按摩至外眼角，每次按摩10分钟左右。

3. 冷敷：用冰过的茶包或冷毛巾敷在眼袋上，每次敷10分钟左右，可以帮助收缩血管，减轻眼袋。

4. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼部水肿和黑眼圈加重，所以要保证每天有足够的睡眠时间。

5. 饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，可以帮助淡化眼袋。同时，要减少盐分的摄入，以防止水肿。