以下是一些可以缓解因生活累而心理压抑的方法：

1. 放松身心：进行一些可以放松身心的活动，如瑜伽、冥想、按摩等。这些活动可以缓解身体的紧张和放松心理。

2. 运动身体：进行一些有氧运动，如跑步、游泳、健身等。这些运动可以释放压力和焦虑，促进身体的代谢和循环，提高身体和心理健康。

3. 培养爱好：寻找一些自己喜欢的活动，如绘画、阅读、打牌等。这些活动可以分散注意力，减轻心理压力。

4. 与朋友聚会：与好友聚会、聊天、共度时光，可以缓解心理压力，忘记生活的压力和烦恼。

5. 寻求帮助：找到一个能够倾诉并得到理解的人，如朋友、家人或专业的心理咨询师，与他们分享你的感受和问题。

6. 学习调节情绪：学习一些调节情绪的方法，并尝试在遇到困难和挑战时采用这些方法。如深呼吸、放松、积极思考等。

7. 调整生活方式：采用更健康的生活方式，如规律的作息、饮食和睡眠，充足的休息和运动，有助于缓解心理压力和减轻生活累的负担。

需要注意的是，如果心理压力过大并影响到你的日常生活和身体健康，可以考虑咨询专业的心理医生或心理咨询师，寻求更具体有效的帮助和治疗。