云南圆果子能吃，它是一种营养价值很高的食物，含有丰富的维生素C，以生吃的的方式食用是可以获取最多的营养物质和有效成分，效果最好。

此外，圆果子还可以用来泡酒或者开水烫透用盐水浸泡后晒干食用。