预防喝醉酒，你可以提前吃一些适合的食物，以下是一些建议：

1. 含有丰富蛋白质的食物：食物中的蛋白质可以帮助减慢酒精的吸收速度，减轻酒的影响。例如，鸡肉、牛肉、鱼类、豆腐等富含蛋白质的食物。

2. 高脂肪食物：高脂肪的食物可以将胃液稀释，减缓酒精的吸收。例如，坚果类（如核桃、腰果）、橄榄油、鳄梨等。

3. 含有纤维的食物：纤维可以帮助延缓胃中食物的消化过程，减缓酒精的吸收速度。例如，坚果和种子（如杏仁和亚麻籽）、全麦食品等。

4. 丰富维生素的食物：维生素可以帮助身体更好地代谢酒精。例如，新鲜水果（如橙子、葡萄柚）和蔬菜（如菠菜、红甜椒）。

此外，还有一些饮食习惯可以帮助预防酒精摄入过快：

- 缓慢饮酒：慢慢地喝酒可以减缓酒精的吸收速度。

- 喝足够的水：在饮酒过程中适量摄取水分，有助于稀释酒精，促进排尿。

- 避免空腹饮酒：空腹饮酒会导致酒精吸收更快。在喝酒前先吃些容易消化的食物，可以减缓酒精的吸收。

请注意，这些方法并不能完全防止酒精的影响，只是能帮助你减轻一些不适感和减缓酒精吸收的速度。最重要的是要适量饮酒，遵守法律规定的饮酒限制，并确保自己和他人的安全。如果需要饮酒，请务必使用合法、质量好的酒类产品。如果你有任何饮酒方面的问题，建议咨询专业医生或饮酒问题咨询服务。