一般来说，撒网的高度在2米到6米之间比较常见。如果捕鱼的环境比较宽敞，鱼群比较大，可以选择高度较高的撒网，这样可以覆盖更广泛的区域，提高捕鱼效率。如果捕鱼的环境比较狭窄，鱼群比较小，可以选择高度较低的撒网，这样可以更加精确地捕捉目标鱼类。
此外，撒网的材质、网眼大小、重量等因素也会影响捕鱼效果，需要根据实际情况进行选择。最好在选择撒网前，先了解清楚当地的水域环境、鱼类种类和大小等信息，以便选择最适合的撒网。
需要注意的是，使用撒网捕鱼需要遵守相关法律法规和规定，不得在禁渔区、禁渔期或者使用禁用工具进行捕鱼。同时，也要注意保护环境，不要破坏水生生态。