佳明铁人955三项是由游泳、自行车骑行和跑步三个环节组成的，这三个环节分别可以转化为不同的运动。

游泳可以转化为水上运动，包括蛙泳、自由泳和仰泳等，自行车骑行可以转化为室外或室内骑行，包括路上骑行和动感单车等，跑步则可以转化为室内或室外跑步，包括跑步机和户外跑步等。无论选择哪种形式，参与这些运动都需要具备一定的体能和技能，同时也需要合理安排训练计划和注意身体健康。