刺龙苞是一种常见的草本植物，主要分布于亚洲、欧洲和北美洲等地区。它常生长在山地、草地和灌丛中，尤其是海拔较高的地方。

在中国，刺龙苞主要分布在西藏、青海、新疆和甘肃等地。其中，西藏的刺龙苞数量最多，因为西藏的海拔较高，气候寒冷，适宜刺龙苞生长。此外，新疆的柴达木盆地、甘肃的祁连山、青海的茶卡盐湖等地也是刺龙苞分布比较多的地区。总体而言，刺龙苞在高寒山区、沙漠、草原和碱渍地等环境中生长繁茂，这些地方也是我们可以寻找刺龙苞的好去处。