准备的材料有：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。在制作之前可以将葡萄干清洗一下。将水烧开，放入葡萄干，煮20分钟左右，关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。