PM儿童倍适最好在晚餐后喝，因为晚餐是一天中最后一餐，PM儿童倍适可以帮助孩子消化和吸收晚餐中的营养素。

此外，PM儿童倍适具有改善睡眠的功效，喝PM儿童倍适能够帮助孩子放松身心，并更容易入睡。同时，PM儿童倍适中还含有多种维生素和矿物质，对于孩子的生长发育有积极的影响。总之，PM儿童倍适最好在晚餐后喝，能够发挥最大的作用。