爵士舞和普拉提都可以对身材有很好的塑形作用。爵士舞能够提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧度，消耗更多的热量，使身体更加协调美妙。

普拉提可以有效地塑造身体曲线，提高身体柔韧性，加强核心肌肉和增强平衡力，使身体更具线条美。

两者结合会更好地促进身体的形态美和健康，建议根据个人情况进行选择和搭配练习。